Le Mango Chia Pudding Mon Coup de Boost du Matin

Coucou les Beautiful

Je me suis remise au sport, j’ai décidé d’être régulière et de me donner comme objectif d’aller m’entrainer 4 fois par semaine.

Le sport te permet de te libérer, d’évacuer toutes les ondes négatives de ton esprit mais aussi il te fait comprendre que sans une bonne alimentation saine ton but ne sera pas atteint.

Oui oui je parle comme ça a mon coach 😂😂

Sachez que je suis du matin. Je préfère aller à la salle de bonne heure en compagnie des mamies car elles me laissent toutes les machines ( et oui elles sont au cardio ) je n’ai donc pas besoin de faire la queue.

Mais des fois c’est dur de se réveiller tôt d’être en pleine forme, et déterminée comme jamais.

PAS QUESTION DE SE LAISSER ALLER !!!

On trouve des astuces pour avoir la pêche et on y va !!!!

Baisse de moral avec les graines de chia moi je ne connais pas !!!!

D’ailleurs on en entend beaucoup parler en ce moment mais savez-vous ce que c’est ?

Les graines de chia sont de petites graines venues du Mexique. Elles sont l’aliment de base des Aztèques qui leur permettait de rester en bonne santé.

C’est quoi cette blague encore !!!!

Les graines de chia assimilent très bien les protéines dans l’organisme et vont vous permettre de rester en forme tout au long de la journée. Grâce à elles vous allez être pleines d’énergie et d’endurance.

Tu es une adepte du grignotage????

Grâce aux graines de chia plus besoin de te cacher pour grignoter !!! Adieu petites faim et grignotage !!!! Les graines de chia étant super consistantes ( 2.5 cuillères à soupe de chia trempées équivaut à 1 oeuf ) tu n’auras plus cette sensation de ne pas être rassasiée.

Par ailleurs, elles favorisent la mémoire et la concentration, elles sont riches en calcium donc elles renforcent les os et les dents, elles facilitent le transit, elles régulent le niveau de glucose dans le sang et luttent contre le cholestérol et les maladies cardio-vasculaires.

Avec tout ceci on a qu’une seule envie c’est d’essayer !!!

Dés que je me sens fatiguée, je prépare mon petit déjeuner aux graines de chia la veille ( pour plus de consistance ) et avoir la patate le matin .

Voici la recette pour vous de mon petit-déjeuner favori !!!

Pour ceci il vous faut :

1 Mangue coupée en morceaux ou 1 sachet de 450g de mangues surgelées

3 cuillères à soupe de Graines de Chia

Lait de Coco

1 cuillère à café de poudre de Tumeric (optionnel)

Mettez les morceaux de Mangue dans un Blender

Ajoutez les Graines de Chia, le Tumeric ( si vous le souhaitez ) et recouvrez le tout de Lait de Coco.

Mixez puis laissez au frigo toute la nuit.

Et le matin savourez votre petit déjeuner sain, frais et vitaminé !!!!

J’adore je ne m’en lasse pas !!!!

Mon booster de petit déjeuner @mixeddopebeauty

J’espère que mon article vous a plu

N’hésitez pas à me laisser un commentaire

Bisou 😘

Mixed Dope Beauty

3 commentaires sur “Le Mango Chia Pudding Mon Coup de Boost du Matin

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